人前に立つと緊張して笑顔になれない！もっと感じよく話すために、毎日するたったひとつのこと

 

 

こんにちは！

ママのための講師起業アドバイザー 　ゆこです^ ^

 

 

「人前に立つと緊張するー」

「顔がこおばるよね！」

「緊張すると、口も回らないし、笑顔なんて作る余裕なんてないよー！」

 

 

なんて、あなたは思ってませんか？

 

このブログ↓で

人前に立たなくても講師はできる！とお話しましたが、

 

 

いくら大人数の前に立たなかったとしても、

やっぱり、人から見られると緊張する！

1対1でも目が合うと緊張して顔がこおばるよ！

笑顔なんて無理無理！

 

という人もいますよね^_^

 

 

でも、笑顔の人って、なんでかわからないけど、感じがよく見えませんか〜？

 

あなたの周りでも、なーんかいつも笑顔で

なーんかいつも感じのいい人いませんか？

 

 

セミナーやワークショップで、いくらあなたがいいことを話してても、

表情が固いまま話す

と

ところどころでもいいので笑顔です話す

では、

相手に与える印象は全然違います！

 

 

笑顔はできるに越したことはありません！！

 

 

では、人前で緊張したとしても、笑顔で話をするにはどうしたらいいのか！？ということを今日は書きまーす！

 

 

【結論】人前で笑顔で話すには、日々の生活で笑顔をもっと意識することが大事！

 

 

人前で話す時だけ、笑顔で感じよく〜なんてこと、基本はできません！

 

とゆーか、それが、できるなら、悩まないですよね。笑

 

でも、普段から笑顔を意識していれば、人前で話すときも、笑顔をうまーく取り入れれるようになります♡

 

 

 

 

この中でも毎日絶対してほしいのは２！！

「毎日１回はかならず！！鏡の自分に笑いかける」

 

 

１、自分の笑顔のイメージと実物の笑顔を一致させる

 

 

まず、あなたは、自分の笑顔がどんなものか、頭の中できちんと認識できていますか？

 

• 口角を軽く上げるだけの軽い微笑み
• 口角をしっかりあげて笑う笑顔
• 大笑いの顔

 

この、3つを鏡を見ないで、やってみてください！

そして、自分は今どんな顔をしているのか頭でイメージしてみてください！

 

イメージができたら、鏡で実際に自分の顔を確認してみてください！

 

 

 

 

・・・・・どうでしたか・・・・・？

 

 

 

 

• 想像通りの素敵な笑顔だった！
• イメージしてた顔が目の前に現れてびっくりした！
• イメージを超えた素敵な笑顔で驚いた！

 

って方は、大丈夫！！

きっと緊張しても、ちゃんと笑顔が出る人です！

問題なし！

 

そっとこの記事を閉じましょう。

･･･さようなら･･･

 

 

 

 

そうじゃなくって、

 

• 鏡で見た顔が、自分の想像していた笑顔より、しょぼかった！
• 想像してたより笑えてなかった！
• 想像してた顔と全然違った！！

 

って人？？？

あなたはどうでしたか？

 

 

実は、自分のイメージほど、実際には笑えていない人がほとんどなんです！！！

 

 

 

もし、「自分の笑顔のイメージ」と「実際の笑顔」に差があったなら、まずは、自分の笑顔をきちんと知りましょう^ ^

 

 

２、毎日１回はかならず！！鏡の自分に笑いかける

 

人前で緊張しても笑顔で話をしたい！と思うなら、

次に、笑顔を作ることを日々の生活で取り入れていきましょう！

 

簡単ですよー！

 

 

それは、

 

「鏡の中の自分と目があったら、笑顔を作る！」

 

 

はい。そうです！

これだけです！

･･･でも、↑この写真↑まで、自分に没頭しなくていいです！笑

 

 

そんなことしてるの家族に見られたら、頭おかしくなったと思われますよね！

そんなのやだー！と思いますよね！

そんなの恥ずかしくてできない！と思いますよね！

 

 

わかります！

わかりますがーーーーー！

 

 

話し方と一緒で笑顔も練習するしかないんです！！

 

だから、

周りにだれもいないのをきちんと確認してから！！！

「鏡の中の自分に笑いかける」を、してみてください！

 

できるなら、いろんなパターンの笑顔を！

 

日に日に笑顔が自然になってきます^ ^

ほんとに！

 

モデルさんや女優さん、

何度も人前に立つ人が笑顔ができるのは、

笑顔を作るのが習慣になってるから！

 

人前で話すときに、緊張しても笑顔になりたいなら、

イメージ通りの笑顔の自分を、毎日の生活に取り入れるのが大事です。

 

★ちなみに･･･お風呂場の鏡や、トイレで見るスマホ画面(真っ暗なやつ)がおすすめ！笑

 

 

３、毎日の生活の中で、他の人と目があったら、自分から笑かける

 

 

いきなり、最大級の笑顔を周りにするようになると、当たり前ですが、不審がられます。笑

 

なので、

まずは口角をあげることから、やってみましょう♡

 

会話の中で笑顔を効果的に使えるようになると、相手に与える印象はぐっと上がります！！

まったく笑顔を意識しなかった人だと、会話のところどころで口角を上げるようになるだけでも、相手からの印象は本当に変わります！

 

鏡で練習したら、次は、自分から、周りの人に笑顔を見せて、練習してみましょう！

最初は恥ずかしい気もしますが、続けていくと、きっと笑顔が返ってくるようになります＾＾

 

 

日々の生活の中で笑顔を作ることが「習慣化」されると、人前に立って緊張してても、笑顔は作れるようになりますよー！

 

 

自分の顔ばかり見るのは、恥ずかしいし、ナルシストみたいでいやだー！と思うかもしれませんが、

自分が相手に与える印象をきちんと知らない、というのは、講師としてすごくもったいないです！！

 

 

まとめ

 

 

あなたは

• むすっとして、仏頂面で話す人の話
• ニコニコ笑顔で感じよく話す人の話

同じ内容だとしたら、どっちの人から聞きたいですか？

 

そんなの答えは決まってますよね！！

 

24時間ずーーーーと笑顔でいなさいなんて言いません！

そんなの疲れるだけだし、意味がありません！

 

でも

１日に１回、鏡の中の自分に笑かける♡

こっぱずかしいけど･･･

でもやってみてください！

大事なのは「笑顔の習慣化」ですよ＾＾

 

 

同じようなセミナーやワークショップなどが沢山ある今だからこそ、こーゆーちょっとした印象も大事にしたいなーとわたしは思います＾＾

 

笑顔を向けられて、いやな思いする人なんて、ほんといないですからねー！

笑顔という武器は手に入れてたほうが得です＾＾