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人前に立つと緊張して笑顔になれない!もっと感じよく話すために、毎日するたったひとつのこと

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こんにちは!

ママのための講師起業アドバイザー  ゆこです^ ^

 

 

「人前に立つと緊張するー」

「顔がこおばるよね!」

「緊張すると、口も回らないし、笑顔なんて作る余裕なんてないよー!」

 

 

なんて、あなたは思ってませんか?

 

このブログ↓で

人前に立たなくても講師はできる!とお話しましたが、

 

 

いくら大人数の前に立たなかったとしても、

やっぱり、人から見られると緊張する!

1対1でも目が合うと緊張して顔がこおばるよ!

笑顔なんて無理無理!

 

という人もいますよね^_^

 

 

でも、笑顔の人って、なんでかわからないけど、感じがよく見えませんか〜?

 

あなたの周りでも、なーんかいつも笑顔で

なーんかいつも感じのいい人いませんか?

 

 

セミナーやワークショップで、いくらあなたがいいことを話してても、

表情が固いまま話す

ところどころでもいいので笑顔です話す

では、

相手に与える印象は全然違います!

 

 

笑顔はできるに越したことはありません!!

 

 

では、人前で緊張したとしても、笑顔で話をするにはどうしたらいいのか!?ということを今日は書きまーす!

 

 

【結論】人前で笑顔で話すには、日々の生活で笑顔をもっと意識することが大事!

 

 

人前で話す時だけ、笑顔で感じよく〜なんてこと、基本はできません!

 

とゆーか、それが、できるなら、悩まないですよね。笑

 

でも、普段から笑顔を意識していれば、人前で話すときも、笑顔をうまーく取り入れれるようになります♡

 

 

その方法は3ステップ

1、自分の笑顔のイメージと実物の笑顔を一致させる

2、毎日1回はかならず!!鏡の自分に笑いかける

3、毎日の生活の中で、他の人と目があったら、自分から笑かける

 

 

この中でも毎日絶対してほしいのは2!!

「毎日1回はかならず!!鏡の自分に笑いかける」

 

 

1、自分の笑顔のイメージと実物の笑顔を一致させる

 

 

まず、あなたは、自分の笑顔がどんなものか、頭の中できちんと認識できていますか?

 

  • 口角を軽く上げるだけの軽い微笑み
  • 口角をしっかりあげて笑う笑顔
  • 大笑いの顔

 

この、3つを鏡を見ないで、やってみてください!

そして、自分は今どんな顔をしているのか頭でイメージしてみてください!

 

イメージができたら、鏡で実際に自分の顔を確認してみてください!

 

 

 

 

・・・・・どうでしたか・・・・・?

 

 

 

 

  • 想像通りの素敵な笑顔だった!
  • イメージしてた顔が目の前に現れてびっくりした!
  • イメージを超えた素敵な笑顔で驚いた!

 

って方は、大丈夫!!

きっと緊張しても、ちゃんと笑顔が出る人です!

問題なし!

 

そっとこの記事を閉じましょう。

・・・さようなら・・・

 

 

 

 

そうじゃなくって、

 

  • 鏡で見た顔が、自分の想像していた笑顔より、しょぼかった!
  • 想像してたより笑えてなかった!
  • 想像してた顔と全然違った!!

 

って人???

あなたはどうでしたか?

 

 

実は、自分のイメージほど、実際には笑えていない人がほとんどなんです!!!

 

 

 

もし、「自分の笑顔のイメージ」と「実際の笑顔」に差があったなら、まずは、自分の笑顔をきちんと知りましょう^ ^

 

 

2、毎日1回はかならず!!鏡の自分に笑いかける

 

人前で緊張しても笑顔で話をしたい!と思うなら、

次に、笑顔を作ることを日々の生活で取り入れていきましょう!

 

簡単ですよー!

 

 

それは、

 

「鏡の中の自分と目があったら、笑顔を作る!」

 

 

はい。そうです!

これだけです!

・・・でも、↑この写真↑まで、自分に没頭しなくていいです!笑

 

 

そんなことしてるの家族に見られたら、頭おかしくなったと思われますよね!

そんなのやだー!と思いますよね!

そんなの恥ずかしくてできない!と思いますよね!

 

 

わかります!

わかりますがーーーーー!

 

 

話し方と一緒で笑顔も練習するしかないんです!!

 

だから、

周りにだれもいないのをきちんと確認してから!!!

「鏡の中の自分に笑いかける」を、してみてください!

 

できるなら、いろんなパターンの笑顔を!

 

日に日に笑顔が自然になってきます^ ^

ほんとに!

 

モデルさんや女優さん、

何度も人前に立つ人が笑顔ができるのは、

笑顔を作るのが習慣になってるから!

 

人前で話すときに、緊張しても笑顔になりたいなら、

イメージ通りの笑顔の自分を、毎日の生活に取り入れるのが大事です。

 

★ちなみに・・・お風呂場の鏡や、トイレで見るスマホ画面(真っ暗なやつ)がおすすめ!笑

 

 

3、毎日の生活の中で、他の人と目があったら、自分から笑かける

 

 

いきなり、最大級の笑顔を周りにするようになると、当たり前ですが、不審がられます。笑

 

なので、

まずは口角をあげることから、やってみましょう♡

 

会話の中で笑顔を効果的に使えるようになると、相手に与える印象はぐっと上がります!!

まったく笑顔を意識しなかった人だと、会話のところどころで口角を上げるようになるだけでも、相手からの印象は本当に変わります!

 

鏡で練習したら、次は、自分から、周りの人に笑顔を見せて、練習してみましょう!

最初は恥ずかしい気もしますが、続けていくと、きっと笑顔が返ってくるようになります^^

 

 

日々の生活の中で笑顔を作ることが「習慣化」されると、人前に立って緊張してても、笑顔は作れるようになりますよー!

 

 

自分の顔ばかり見るのは、恥ずかしいし、ナルシストみたいでいやだー!と思うかもしれませんが、

自分が相手に与える印象をきちんと知らない、というのは、講師としてすごくもったいないです!!

 

 

まとめ

 

 

あなたは

  • むすっとして、仏頂面で話す人の話
  • ニコニコ笑顔で感じよく話す人の話

同じ内容だとしたら、どっちの人から聞きたいですか?

 

そんなの答えは決まってますよね!!

 

24時間ずーーーーと笑顔でいなさいなんて言いません!

そんなの疲れるだけだし、意味がありません!

 

でも

1日に1回、鏡の中の自分に笑かける♡

こっぱずかしいけど・・・

でもやってみてください!

大事なのは「笑顔の習慣化」ですよ^^

 

 

同じようなセミナーやワークショップなどが沢山ある今だからこそ、こーゆーちょっとした印象も大事にしたいなーとわたしは思います^^

 

笑顔を向けられて、いやな思いする人なんて、ほんといないですからねー!

笑顔という武器は手に入れてたほうが得です^^

 

 

 

 

 

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