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フリーランスは健康第一!500円で健康診断を受けたら、こうなった!

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  • 「フリーランスになって、健康診断とか受けてない!」
  • 「会社に勤めてなくても、健康診断って受けれるの?」
  • 「でも、わざわざ行くのめんどくさい・・・」

 

 

そんな風に思ってるフリーランス、自営業の方!!!!

年に1回、健康診断は絶対行ったほうがいいです!!

 

 

今回、フリーランスになって初めて健康診断を受けました。

そして、自分の健康の大事さを再確認しました!

 

 

  • フリーランスの健康診断ってどんなもの!?
  • 健康診断からわかる病気はなに!?

そんな方はぜひぜひチェックしていってください~!

 

 

フリーランスの健康診断、どうやって受けられるの?

 

 

「社員に健康診断を受けさせるのは会社の義務」なので、会社に勤めていると1年に1回、自動的に、健康診断の時期がやってきます。

 

でも、フリーランスの場合、そんな義務はないので、自分でスケジュール組んで、健康診断を受けなければいけません。

 

内科の病院で健康診断を行っているところは多いので、電話して、

「健康診断行ってますか~?」と聞いて予約しましょう!

 

 

お得に受診する方法

 

健康診断の項目は、

  • 身体測定
  • 血圧測定
  • 尿検査
  • 血液検査
  • 心電図
  • 問診

などが、基本の項目です。

 

病院によってことなりますが、

大体これで、1万円前後なところが多いようです。

 

 

結構、高い・・・

 

 

でも、実は、ほとんどの市区町村で、

国民健康保険の加入者を対象に、上の内容と同じ程度の健康診断を実施しています!

 

年齢によって無料だったり、

500円や1,000円くらいの値段で受けられたりするので、

「○○市 健康診断」で検索してみましょう^^

 

 

福岡の健康診断よかドック30を受けてみた

 

 

わたしの住む福岡市では、

職場などで健康診断をする機会がない人に向けて「よかドック」というものがあります!

 

 

糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病を早期発見するための検診となっています。

 

 

よかドックの内容は?

 

 対象年齢 

よかドック:40歳~74歳

よかドック30サーティ:30歳~39歳

 

 価格 

500円

(40歳、50歳、70歳~74歳の人は無料)

 

 検査内容 

  • 身体測定
  • 血圧測定
  • 尿検査
  • 血液検査
  • 心電図
  • 問診

★よかドック30は心電図なし

 

 実施場所 

 

 

フリーランスや自営業の人、専業主婦のママも受けられます!

通常1万円くらいの検査が500円で受けられるなんてお得!!!

 

 

実際の検査と流れ

 

1)電話で予約

健康診断を受けたい施設に電話で予約します。

「よかドック30を受けたいんですけど~」と電話したらスムーズでした。

 

 

2)予約日に病院にいき、いざ健康診断!

 

 問診表記入 

  • 今かかってる病気
  • お酒やタバコの習慣
  • ここ数年の体重の増減

など、生活習慣にかかわることを聞かれます。

 

 

 尿検査 

トイレでおしっこ取って、提出!

 

家出る前にトイレをしてしまった私。

家から歩いて5分の病院に着いたときに、おしっこが出るわけもなく・・・

めちゃがんばりました。笑

 

少量でも尿検査はできますが、検診前に家でトイレすることはおすすめしません!笑

 

 

 採血3本 

3本もとられました~

ひえ~

 

 

 身体測定 

身長・体重・腹囲(おへそ周り)を測ります。

 

おなか測るときに、息を吸って、おなかを引っ込ませたままでいると、

看護師さんに、「息吐いてくださいね~」と言われました・・・

 

腹囲のごまかしはききませんでした。笑

 

 

 血圧測定 

看護師さんがシュコシュコと測ってくれました。

 

 

 先生とお話 

問診表にそって、先生とお話!

尿検査の結果がすでに出てたので、その結果についてもお話しました。

そして、聴診器で胸の音と背中の音を聞いて終わり!

 

血液検査の結果は2週間後!

結果を聞きに行く予定です。

 

病院によっては、結果郵送のところもあるみたい!

 

 

健康診断でわかる病気は!?

 

 

今回おこなった検査でわかる病気などを簡単に解説します!!

 

尿検査

 

尿検査で調べるのは、「蛋白たんぱく・潜血・糖」の3つ!!

どれもおしっこには普通は出ないものです!

 

わかる病気は、「腎臓・膀胱・尿路の異常や糖尿病」です。

 

 

蛋白はストレスや疲れなどで、一時的に出ることもあります。

一時的なものだと気にしなくていいけど、年々蛋白の量が増えていくなら、腎臓や膀胱の病気の可能性ありってこと~!

そう思うと、毎年健康診断受けて、値の変化を見るのもすっごく大事!!

 

 

女性は、膀胱炎になりやすくて、おしっこが赤くなくても、血が潜んでることもある!

そんなの普段目で見るだけじゃわからないもんね。

検査してもらうって大事。

 

ちなみに、生理の後だと、潜血が+で出やすいです。

生理終わってしばらくしてからの健康診断をおすすめします!

 

 

血液検査

 

血液検査で調べる値はたくさんあります。

わかる病気は「貧血・肝臓や腎臓の異常・糖尿病・通風」などです。

 

 

 

血液の中のいろいろな値を見て、可能性のある病気をさぐっていきます。

どれも、正常値の範囲かどうかを見ます。

 

 

 

たとえば・・・

  • たんぱく質の量や、たんぱく質の中に含まれている「アルブミン」という成分の量

→多すぎたり少なすぎたりすると、養失調・腎臓の病気などの可能性がある

  • 肝臓の中にしかない酵素の量

→血液中にあるということは、肝臓の機能がおかしいということがわかる

  • 「クレアチニン」という老廃物の値

→血液の中に一定量以上あるということは、老廃物をろ過する腎臓の働きが弱くなってる証拠

  • 「尿酸」や「糖」などの値

→尿酸値が高いと「通風」・糖の値が高いと「糖尿病」などの病気と診断される

 

 

ほかにも、いろいろな物質の数値で、異常かどうか判断できます。

血液ってすごい!!

 

 

そのほか

 

そのほか、身長と体重からBMIを計算して肥満かどうかをみます。

 

腹囲の測定は、メタボかどうかを簡易的に調べます。

男性85cm以上・女性90cm以上の場合、「内臓脂肪過多」と判断されますよ~。

ちなみに腹囲はおへそ周りなので、1番細い部分のウエストとは異なります!

 

ちなみにメタボとは、メタボリックシンドロームの略!

内臓脂肪が高い状態+高血圧・高血糖・脂肪の代謝異常が加わった状態のことです。

メタボメタボとは言うけど、この定義は知らなかった~!

 

 

まとめ

 

 

今回健康診断を受けて、思ったこと・・・

健康診断は1回限りのものじゃない!!

 

来年は、今年の値と比べて、健康を維持できているかどうか見ていくものなんだろうな~と思いました。

行くまでは超絶めんどくさかったけど、実際に行ってみると、健康診断の大事さを身をもって感じました。

毎年行かなきゃな~と、かなり意識変わりました!!(単純。笑)

 

 

フリーランス・自営業の場合、健康診断を受けるのは義務はないので、ついつい後回しになっちゃいますよね。

 

 

でも、健康管理もフリーランスの仕事の一つ!!

福岡市の場合500円で検診が受けられるんだし、みなさん、ぜひ受けましょう~!!

 

福岡市以外でも、きっと同じくらいで受けられますよ~!

調べて早めに行きましょう~!

 

 

私は6月に子宮頸がんの検診にも行く予定です。

またその様子もレポしまーす!!

 

 

 

 

 

 

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